スタッフブログへようこそ。腹筋女子ならぬ腹筋おばさんです。こんにちは山本です。
もちろんバッキバキのシックスパックではありませんが、がんばって腹筋＆体幹をいじめているところです。

昨年、人生最大になった体脂肪率を見て愕然とし、週に一度は体を動かすようにしています。汗もかけるようになり、肩こりや夕方の脚のむくみがだいぶ軽減されるようになってきました。

そんな私に負けじと主人もウエイトトレーニングをはじめ、どんどん体が大きくなっています。去年買ったＴシャツがピタピタで、恥ずかしくて外には着ていけないほどです。
コバラが空いたら食べる『プロテインクッキー』を自分で作って食べています。材料は、プロテインとオートミール・ピーナッツバターです。ピーナッツバターで食べやすくしているので、時々娘もつまんだりしています。

実はわたくし、今年に入ってから、あるトレーニングにはまっています。主に有酸素運動なのですが、途中筋トレも入り、とにかくキツイです。吐きそうになるほど心拍数をあげて追い込んでいます。開始早々時計を見ては（まだ10分しかたってないよ）と思いながらも、やりきったあとの爽快感がやみつきになっています。このトレーニングを始めたばかりの頃、がんばりすぎて太ももの筋肉がもりもりになってしまい、それを見た主人に「何を目指してるの？」と言われてしまいました。あまりもりもりにならないように週に１度だけですが、みるみる体が変わってきました。「筋肉は嘘つかない」とよく聞きますが、本当ですね。
元々筋トレはあまり好きではなく、どちらかというとジョギングなどの有酸素運動が好きだったので私にあっていたのかもしれません。

こちらは主人に買い与えられた、わたし用のプロテインです。ネットで購入したそうです。メイドインアメリカなのか、全て英語で書いてあるので水やプロテインの分量が分かりませんでした。主人に解読してもらい何とか飲んでいます。あっているかは分かりません（笑）。