塩分チェックしてみましょう！

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塩分チェックしてみましょう！

2017.02.18

スタッフブログへようこそ。なるべくラーメンやおそばの汁を飲まないように努力しています。こんにちは山本です。
今まではラーメンのスープは結構飲んでました（汗）
というのも実は、塩分チェックシートというものに出会い、悔い改めようと思ったからです。

監修：社会医療法人製鉄記念八幡病院　院長　土橋卓也先生/管理栄養士　増田香織先生

私の合計点は、なんと18点でした。短命県といわれている、ＴＨＥ青森県民といわんばかりの結果で、自分では塩分が多いとは思っていませんでした。減塩のお醤油や味噌も使ったりしていましたが、理由はそれ以外にもありそうです。もはや重症ですね。
日本人の食事摂取基準2015版では、1日あたりの食塩摂取の目標量は成人男性は8ｇ未満、成人女性は7ｇ未満となっています。

味付けや使う食材、献立に至るまで１から見直していこうと思います。
まずはできることから、コツコツとがんばります。

皆様もチェックしてみてくださいませ。

[1] 畑中

俺は20点。

コメント修正・削除　02月18日

[2] takayanagi

私は14点でした。

コメント修正・削除　02月21日

[3] ○

15点！

コメント修正・削除　02月21日

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