スタッフブログへようこそ。なるべくラーメンやおそばの汁を飲まないように努力しています。こんにちは山本です。
今まではラーメンのスープは結構飲んでました（汗）
というのも実は、塩分チェックシートというものに出会い、悔い改めようと思ったからです。
 

私の合計点は、なんと18点でした。短命県といわれている、ＴＨＥ青森県民といわんばかりの結果で、自分では塩分が多いとは思っていませんでした。減塩のお醤油や味噌も使ったりしていましたが、理由はそれ以外にもありそうです。もはや重症ですね。
日本人の食事摂取基準2015版では、1日あたりの食塩摂取の目標量は成人男性は8ｇ未満、成人女性は7ｇ未満となっています。

味付けや使う食材、献立に至るまで１から見直していこうと思います。
まずはできることから、コツコツとがんばります。

皆様もチェックしてみてくださいませ。