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塩分チェックしてみましょう!
2017.02.18今まではラーメンのスープは結構飲んでました(汗)
というのも実は、塩分チェックシートというものに出会い、悔い改めようと思ったからです。
日本人の食事摂取基準2015版では、1日あたりの食塩摂取の目標量は成人男性は8g未満、成人女性は7g未満となっています。
味付けや使う食材、献立に至るまで1から見直していこうと思います。
まずはできることから、コツコツとがんばります。
皆様もチェックしてみてくださいませ。
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